木曜夜のヨガクラス@Studio Laugh

木曜夜は文京区本郷にあるヨガスタジオで、11月から開催している「ベーシックヨガ」クラスですが、
2月から「体幹トレーニング＆ヨガ」と名前を変更してのリニューアル致します。
身体の芯をより一層感じられるクラスになりますので、日頃ヨガを楽しんでいる方、スポーツされている方、全くしていない事を気にしていらっしゃる方…ect、どなた様も是非お気軽にご参加くださいませ。
●体幹トレーニングは主にプランクポーズでのエクササイズを10種類ほど。
●大腰筋にアクセスしたエクササイズ
●ハムストリングスの筋トレ

コアを作って身体が温まってから、呼吸と共にヨガのポーズを楽しみます。

1人では中々向き合えないトレーニングですが、応援しますよ📣💕

2/20(木)、2/27(木)
19:00-20:10
Studio Laugh 
(都営大江戸線三田線　春日駅　A6出口徒歩1分)
¥3,000
動きやすい服　タオル　飲み物
ご予約サイトはこちらになります。

Satoko Aoki move

都内でヨガ、ジャイロキネシス®︎、レイキヒーリング、などのクラスを開催しています。正しく安全な身体の使い方を覚えて、日常生活をもっと快適なものにしていくお手伝いをいたします

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Satoko Aoki_Move

ヨガ、ジャイロキネシス®︎のトレーナーです。 個人的な日々のこと、クラスのことを綴っています。 出張クラス、パーソナルトレーニングのご要望もお待ちしております。

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