京王線平山城址公園駅前にある

平山季重ふれあい館(平山交流センター)で、

5年程継続しているヨガクラスです。

日曜日にジャイロキネシスのクラスも開催します。

ご興味ある方是非お知らせください。

☆ヨガ(木曜日)

8/1、8/8、8/22、8/29

9:40〜11:00

1回¥1,500 3回チケット¥4,000

平山交流センター和室

☆ Gyrokinesis®︎ ジャイロキネシス(日曜日)

8/4(集会室1)、8/25(集会室2)

9:20〜10:40

1回¥2,000

*木曜日のヨガにもご参加いただいている場合は、チケットご利用いただけます。

平山交流センター集会室1か2

ご予約⬇︎

hirayamayoga@gmail.com

Gyrokinesis®︎とは。

元バレエダンサーのジュリオ・ホバス自身のリハビリテーションとしてニューヨークで生まれたエクササイズメソッド。バレエ、ダンス、ヨガの要素を取り入れた動きで、関節に負担をかけず、体幹を鍛える事ができます。

椅子のパート、マットのパートがあり、呼吸を通して全身の筋膜、筋肉にアプローチします。7種類の背骨の動きでスタイルアップも期待できます。

運動が苦手な方も安心してご参加ください。

SCHEDULE