「太らないカラダ」
食品の知識はまぁまぁ持ってはいるのですが、
この本の結論がとても簡単でよかった！
ローフード、ナチュラルハイジーン、グルテンフリー…などなど、
色々試して、その度に新しい知識を得て楽しかったけど、
痩せてはないので😅
要するに、「食べない。」という事。
「食べる」と何が起きて、
「食べない」と何が起きるのかが、わかってとても面白い。
「そりゃ、食べなきゃ痩せるでしょ」と思うけど、理解してやらなきゃね。
Satoko Aoki_Move
ヨガ、ジャイロキネシス®︎のトレーナーです。 個人的な日々のこと、クラスのことを綴っています。 出張クラス、パーソナルトレーニングのご要望もお待ちしております。
0コメント